Was sind Faszien?

Definition Faszien: Faszien sind alle faserigen kollagen haltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Kapseln, Muskelbindegewebe..).
Faszien sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden- sie verbinden netzartig alles mit allem im Körper.

Neuentdeckung der Faszien:

Früher:

-Faszien sind nur "Verpackungsmaterial"
-Faszien haben keine weitere Funktion

Heute:

-Faszien sind lebendig
-Faszien haben enormen Einfluss auf
die Muskulatur
die Bewegung
die Haltung
das Schmerzempfinden
Faszien sind trainierbar!

Durch Bewegungsmangel oder Verletzungen "verkleben" die Faszienschichten und der Körper wird unbeweglicher - ebenso vermindert eine Narbe die Fähigkeit des Gewebes sich vorzuspannen - dadurch entsteht verringerte Kraftwirksamkeit.

Ein gut trainiertes Fasziennetz führt zu
- einer erhöhten Leistungsfähigkeit des Körpers (funktionelle Bewegungsabläufe - bessere Muskelfunktionalität)
- optimalen präventiven Schutz vor Verletzungen
- schnelleren Heilungsprozess

Faszien haben großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit.
Sportliche Höchstleistungen sind ohne Faszien nicht erklärbar!

Das Faszientraining beinhaltet vier Teilbereiche:
1. Faszial Release (Lösen)
2. Faszial Stretch (Dehnen)
3. Rebound Elasticity (Kraft- Elastizität)
4. Sensor Refinement (Wahrnehmen)

Ziel des Faszientrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinem ursprünglichen Zustand zurückkehren kann.
In Kombination mit gezielten physiologischen Übungen zum Beispiel aus der Krankengymnastik oder dem Pilatestraining erreichen wir ein optimales Bewegungsmaß und körperliche Gesundheit.

-Faszien bewegen und wollen bewegt werden-