Vorteile des TRX Suspension Training

Durch das freihängendeTrainingsgerät wird eine Instabilität erzeugt, auf die der Stütz- und Bewegungsapparat immer mit einer Reaktion antworten muss.
Es kommt zu einem sensomotorischen Training- dem Zusammenspiel von Sinnessystemen und motorischen Systemen.
Die Körperwahrnehmung wird geschult, die funktionellen Bewegungsabläufe des Körpers sowie Koordination, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität werden deutlich verbessert.
Das einfach konstruierte Gerät erlaubt eine unglaublich vielfältige Übungsmöglichkeit. Verschiedene Ausgangsstellungen, sowie Veränderung der Schlaufenlänge oder des Winkels zum Gerät lassen
die Bandbreite der Trainingsmöglichkeiten ins unerschöpfliche wachsen.
Mit dem TRX Suspension Training ist ebenso ein effektives Herz- Kreislauftraining möglich.

Die wichtigsten Trainingsvorteile:

- Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Konzentration, Balance, Körperwahrnehmung- und haltung
- gelenkschonendes Training
- dank des geringen Gewichts und eines kleinen Tragebeutels kann der TRX immer und überall mitgenommen werden und ohne großen Aufwand befestigt werden z. Bsp. an der Tür
- auch als Herz- Kreislauftraining sehr effektiv
- das Training ist anstrengend und es macht unglaublich viel Spaß
- es wird mit einem Minimum an Zeit das Maximum für den Körper herausgeholt.